Originaire d'iran, l'épinard est une plante potagère qui peut être cultivée au printemps, en été ou en hiver. riche en nitrates (qui se transforment en nitrites grâce à des bactéries de la bouche), l'épinard a des vertus vasodilatatrices. en fluidifiant le sang, il permet ainsi une meilleure irrigation du cerveau. il est aussi une très b