Je mange 40gr de pain complet si possible. je le passe quelques secondes au grille pain, ensuite je découpe 35gr de gruyère en petits morceaux, que je dépose sur mon pain. 50mn au micro onde. 2 bons cafés 1 yaourt nature, et j'ai un petit dej avec lequel je me régale.

Le 4 septembre 2013, je suis allée consulter une diététicienne. sur son pèse personne et le mien : 69,9kg.qu’est ce qui s’est passé ? pourquoi avoir prit autant de poids ? cela fait des années que je me surveille, que je fais des régimes à la mode. j’ai aussi arrêté de manger (6jours). a chaque fois j’ai reprit, reperdu, yoyo quoi

Pour commencer il faut boire. minimum 1litre1/2 d’eau par jour.ceci est ma bête noire, et en plus je n’aime pas le gout de l’eau.mon amie m’a donné des feuilles de menthe. le soir j’en mets quelques feuilles dans une bouteille que je remplie d’eau et le lendemain, mon eau à prit un léger gout mentholé sympathique. j’ai aussi ache