Depuis quelques jours je suis à 63.7 kg !!! je pense que j'ai atteint mon objectif, rester entre 60-63 kg !!! j'ai perdu entre 7 et 8 kilos, je ne l'aurais jamais imaginé quand j'ai commencé! sinon, j'ai découvert un moyen sympa de se muscler, c'est un programme personnalisé depuis ma freebox : le coach club, j'ai essayé les 15 jours gratuits

Pdj: 1 v. de jus d'orange, 2 tranches de pain complet grillées avec beurre normal, 1 café avec plante de stevia midi: 1 salade cesar mac do et un coca light en cas: 1 part de gâteau au chocolat (mon neveu l'a fait alors j'ai goûté!!) soir: carpaccio de boeuf, asperges, tomates, 1 yaourt 0%

Depuis quelques jours je stagne aux 64 kg !!! je rentre pour de bon dans du 40 ! taille 165 cm age 30 sexe femme poids de départ 71.4 kg poids actuel 64.5 kg informations avancées indice de masse corporelle (imc) 23.69 (normal) métabolisme de base 1573.8 kcal/j metabolisme 2832.84 kcal/j poids idéal 59 kg

Pdj: 1 café plante de stevia + 2 tranches de pain complet grillés avec beurre normal + 1 v. de jus d'orange midi (barbecue): 2 petits filets de poulet + 1 steak haché + tomates/petits oignons + salades oeufs, semoule, feta, tomates, ... + 1 portion de coulommier avec pain 1 coupe de champagne + 2 verres de rosé soir: pâtes et poisson + 1 yaour

1 m 65 pour 65.2 kg aujourd'hui (plus ressemblant à droite!) le 26 février dernier je faisais 68.3 et je ressemblais à "ça": (sans la bouée autour du bide parce que je n'ai jamais eu ce côté "enveloppée" :)

Bilan à 10 semaines de régime: 7 février - poids de départ : 71.4 kg 14 février: 69.7 kg (- 1.7kg) 21 février: 69.1 kg (-600 grammes) 28 février: 68.3 kg (-800 grammes) 09 mars: 67.9 kg (-400 grammes) 5ème semaine (pas disponible pour faire le bilan) 21 mars: 67.5 kg (-400 grammes) 28 mars: 67.1 kg (-400 grammes) 4 avril: 66.3 kg (-800 gram

Bonjour à tous, cela faisait longtemps que je n'étais pas venue sur mon blog ! (2 semaines!) je n'avais pas trop le temps et surtout j'attendais le rdv avec ma nutritionniste pour faire le point ! après une phase de remontée à 66.5 kg je me stabilise aux alentours de 65 kg depuis plusieurs jours! bon le rdv avec la nutritionniste n'a pas servi

Pdj: 1 café plante de stevia, 1 v. de jus d'orange, 2 tranches de pian complet avec beurre allégé midi: plat weight watchers blanquette de poulet + 1 yaourt 0% soir: 1 tranche de jambon blanc, 4 palets de légumes, 1 bifidus citron, 1 pomme sport: 1 km de crawl ce matin 64.9 kg ! demain je pars au printemps de bourges tout le we! a bientôt!

Pdj: 1 café plante de stevia, 1 v. de jus d'orange, 2 tranches de pian complet avec beurre allégé midi : 1 plat weight watchers tagliattelles noix de st jacques et 1 yaourt aux fruits 0% soir: crudités: tomates, feta et pavé de boeuf riz épinards, 1 part de tarte aux pommes

Depuis plusieurs jours, je stagne aux alentours de 62 kg ! alors que franchement, je n'ai pas l'impression d'être au régime, je me suis juste habituée à manger plus sainement! je considère que mon régime est fini car 62 kg est un très bon objectif pour moi, si je descends jusqu'à 60 kg ce sera encore mieux! résultat des courses: 7 février