Temps de préparation environ 10 minutestemps de cuisson environ 40 minutes 4 darnes de cabillaud15 gr de maizena ( tolore )100 gr de champignons de paris coupés en deux2 belles tomates émondées2 carottes2 oignons1 fenouil émincé2 verres de vin blanc ( tolere )bouquet garni 1° faire revenir dans un fond d'eau les oignons le fenouil et les car

Cout moyen environ 30 € pour 4 personnestemps de préparation environ 15 minutestemps de cuisson environ 15 minutes 500 gr de filet de bœuf (émincé très fin)125 gr de vinaigre balsamique125 gr de fromage frais ail et fines herbes 0%2 gousses d'ail 1 gros oignon4 belles tomates2 petit fenouil (350 gr environ )1 cs d'édulcorant liquide résist

Temps de préparation environ 15 minutestemps de cuisson environ 30 minutes 1 tourteau1 belle laitue bien verte2 oignons600 gr d'asperge blanche3 cs de fromage blanc à 0 %1,5 litre d'eau 1° emincer les oignons et la laitue, les faire revenir dans une cocotte dans un fond d'eau ( sans coloration ) 2° ajouter l'eau et les asperges , assaisonner et

Cout environ 15 € pour 4 personnes temps de préparation environ 30 minutestemps de cuisson environ 1 heure 1 chou1 navet3 oignons250 gr de viande hachée ( pour moi moitié veau moitié bœuf )2 œufs1 galette dukan1 verre de lait écréméail, persil1/2 litre de bouillon de légumes dégraissé 1° détacher les feuilles du chou et les mettre

Aujourd'hui on va accommoder les restes ! ( bœuf sauté au fenouil ). rien de plus facile cout de préparation environ 3€ temps de préparation à peine 5 minutestemps de cuisson environ 20 minutes les restes de préparation du bœuf ou toute autre d'ailleurs ...6 cs de fromage blanc 0%4 œufs battus 1° battre les oeufs et le fromage blanc, y a

Cout environ 20€ pour 4 personnestemps de préparation environ 15 minutestemps de cuisson environ 10 minutes 4 filets de poulet4 cs de fromage blanc 0%4 carrés de fromage frais 0%2 gousses d'ail4 cs de son d'avoine 3 jaunes d'oeufsciboulette 1° faire une entaille dans les filets de poulet par le haut afin d'en faire "des poches" . les pocher da

125 gr de haricot vert800 gr de thon ( frais ou en boite )1 salade type feuille de chene300 gr de tomates cerises150 gr d 'olive dénoyautéesvinaigre balsamique2 cs d'huile de parafine1 cs de moutarde1 gousse d'ail écrasée 1° blanchir les haricots verts ( temps selon préférence croquant ou fondant ) les égoutter et les verser aussitôt dans

Temps de préparation environ 15 minutestemps de cuisson 5 minutes salade:400 gr de filet de bœuf 1 petit oignon 1 gros concombre1 barquette de tomate cerisebasiliccoriandrementhe sauce:1 bâton de citronnelle ou 2 belles cs si congelé2 cs de citron1 cs de sauce soja salée1 cs de sauce nuocman2 gousses d'ailcoriandrepiment doux 1° cuire la piè

Comme vous pouvez le remarquer mes dernières recettes ne sont pas illustrées j'ai eu quelques soucis avec mon appareil pour ne pas rentrer dans les détails ! alors n'hésitez pas à m'envoyer une photo de votre réalisation cela me ferai très plaisir de voir mon blog illustré par vos œuvres ... je compte sur vous ! ulilii@hotmail.fr de même

Cout de préparation environ 15€ pour 4 personnestemps de préparation environ 10 minutestemps de cuisson environ 35 minutes 1 lapin découpé750 gr d'oignons émincés1 pot de moutarde5 cs de fromage blanc 0% 1° tartiner largement les morceaux de lapin de moutarde les mettre à saisir dans une cocotte , des que la viande est dorée réserver (