Riches en fibres, en bonnes graisses, présentant un index glycémique bas, les noix ont tout pour plaire ! elles constituent la base de ce petit-déjeuner santé, parfait en tous temps et plus particulièrement pour affronter les mois d'hiver. ingrédients pour 20 portions : 200 g de dattes séchées 100 g de raisins secs, de cranberries ou d'un m

Ce smoothie est parfait pour débuter la journée. sa teneur en protéines, grâce à l'utilisation du beurre d'amandes, en fait un véritable repas qui permet d'éviter toute fringale jusqu'au déjeuner. il offre un cocktail d'antioxydants grâce à la combinaison de 4 ingrédients : la myrtille, le gingembre, les baies de goji et la poire. en out

Je suis très heureuse de vous annoncer que l'aquarelle ci-dessous, intitulée imperial sweets, a remporté le prix international watercolour masters 2022 award winners - finalist highly commended certificates. plus de 2.000 artistes de par le monde ont participé à cette competition. i am pleased to announce that the watercolour painting featured

Voici une recette de jus santé partagée par amelia freer, nutritioniste reconnue de l'autre côté de la manche mais aussi sur le plan international. j'y ai ajouté de l'herbe de blé car ce super-aliment est riche en minéraux, vitamines (a, b, c, e) et enzymes. on lui prête de nombreuses vertus. pour 600 ml de boisson : 1/2 avocat 1/2 concombr

En ce mois de novembre, j'ai terminé un châle au tricot commencé il y a plusieurs semaines (mon premier châle !). le modèle original s'intitule under the same sky et il a été créé par nadia crétin-léchenne, une tricoteuse et créatrice suisse de talent. j'ai respecté le choix de laine initial, pas les couleurs, et j'ai donc opté pour l

Mes deux aquarelles présentées en sélection ont été retenues pour l’exposition des aquarellistes francophones de belgique 2020. cette année, l'événement s'articulera autour de deux axes : un thème libre et une surface d'exposition consacrée au patrimoine belge. cette exposition ouvrira ses portes du samedi 10 au dimanche 18 octobre 2020

Nuit étoil ée, étape 4 : voici la dernière étape de notre travail. elle consiste à renforcer les contrastes pour faire jaillir la lumière ! sur la boule, préparez un mélange de vert (shadow green holbein ou un vert phtalo) et de rose (isaro). à partir de ces deux complémentaires, vous obtenez un gris foncé, presque noir. si le dosage es

J'essaie d'intégrer un plat principal végétarien / végétalien par semaine dans mes menus afin de consommer moins de protéines animales. pendant longtemps les protéines d'origine animale étaient considérées comme supérieures en qualité aux protéines d'origine végétale. actuellement, ce jugement fait l'objet de révisions importantes :

Envie d'une balade et d'une expo cet été ? rejoignez-nous à nivelles pour ephem'art ! venez découvrir les œuvres de 15 artistes de talent et toutes les beautés de cette magnifique ville. l'expositon est accessible les mercredis, samedis et dimanche de 11 heures à 17 heures. on vous attend ! are you travelling to belgium this summer ? meet us

Voici un "winter warmer" parfait pour le petit-déjeuner durant les mois d'hiver. ingrédients pour 7 portions : 350 ml d'eau 350 ml de lait de noisette 2 cs d'huile de coco 190 g de quinoa 3 pommes, pelées, épépinées et coupées en quartiers de 5 mm 1 cs de graines de chia 2 cs de sucre de coco 1 cc de cannelle 1/4 cc de sel topping : 35 g de