Si vous êtes sur le point d'arrêter de fumer, savez-vous ce qu'il faut faire pour vaincre son envie de fumer une nouvelle cigarette ? connaissez-vous les raisons qui vous poussent à allumer cette cigarette ? ce que vous devez vous demander, c'est : « suis-je vraiment prêt à arrêter de fumer ? suis-je vraiment prêt à me débarrasser de cett

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Il existe plusieurs exercices physiques pour maigrir que vous pouvez faire seul chaque jour voir ici ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats rapidement cela prend plus d'une semaine à votre corps pour se mettre en forme et pour que le progrès puisse débuter. de nombreuses personnes font l'erreur de croire que leurs exercices n

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Si vous fumez, vous avez : 12 fois plus de risque de mourir d'un cancer du poumon 10 fois plus de risque de mourir d'une maladie du poumon 10 fois plus de risque de mourir d'un cancer du larynx. 6 fois plus de risque de mourir de maladies cardiaques. 2 fois plus de risque de mourir d'une attaque cardiaque. maintenant, réfléchissons un court insta

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Choisissez des exercices et un sport qui conviennent à votre style de vie chacun a un style de vie différent et une courbe de progression différente. si vous ne pouvez pas courir à cause d'une raison physique, essayez 15 minutes de marche vive. il n'y a pas d'horaire où vous devez, ou non, vous exercer. si vous aimez faire du sport tard avant