Préparation 15 mn cuisson 15 mn ingredients ( pour 2) 400g de viande hachée à 5% 4 carrés frais à 0% 1 oignon 1 tomate basilic frais cancoillotte ( toléré, en option) ketchup light ( toléré) poivre pour les buns 6cs de son d avoine 3cs de son de ble 5 oeufs 6 cs de fromage blanc à 0% 1 sachet de levure chimique recette pour les buns mettr

Préparation 5 mn cuisson 12mn après avoir testé des dizaines de recettes, celle ci reste pour moi la meilleur.... attention un pain est fait pour 2 personnes pour 1 journée. ne pas dépasser les quantité en raison des différents sons. pour un pain 4 cs de fromage blanc à 0 % 4 oeufs 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 4 cc de levure chi

Préparation 15 mn cuisson 30 mn ingrédients pour 2 2 belles dorades royales ( demandez a votre possionnier de vous la préparer) 2 oignons 2 gousses d'ail 5 citrons persil estragon poivre préparation préchauffer le four à 180 °c dans un plat allant au four, couper 2 citrons en rondelles et tapisser le fond couper 1 oignons et tapisser les cit

Les plaisirs interdits cette rubrique a pour but de contrôler vos moments difficiles. parfois en manque de certains ingrédients vous aimeriez vous retourner vers des aliments défendus. .............................................. alors voici des recettes qui vous remettrons du baume au coeur en limitant quand même l'apport en calories. aconso

Préparation 1 mn ( le temps de se laver les mains) cuisson 10 mn ingrédients pour 2 2 belles côtes de veau 1 belle tranche de foie de veau fond de veau dégraissé 4 tranches de lard dégraissé et maigre recette faire chauffer de l'eau dans une petite casserole. une fois que l'eau bouille, mettre quelques cuillères de fond de veau dégraissé

Préparation 20 mn cuisson 15 mn ingrédients ( pour 2) 8 belles côtelettes d'agneau fond de veau dégraissé sauge légumes à votre convenance ( moi j'ai pris 1 poivron jaune, 1 poivron rouge, 2 courgettes, 3 tomates, des champignons de paris) recette faire chauffer 1/2 l d'eau dans une petite casserole une fois l'eau en ébulition mettre 5 cuil