heidil

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Ses blogs

Les baskets de Heïdi

Heïdi chausse ses baskets et vous raconte son parcours ! Ou l'histoire d'une ex-grosse en devenir qui se met au running ... et aime ça !

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Articles : 25

Depuis : 24/06/2015

Categorie : Sport

Les petites croix d'Heidi

Des petites croix ... mais pas que ! Au programme aussi du scrap, de la couture, du cartonnage ... Tout plein de bricolage en tout genre qui je l'espère cous raviront }!{ }!{

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Articles : 175

Depuis : 17/10/2011

Categorie : Maison, Déco & Bricolage

Heïdi maman

Les tribulations d'une jeune maman.

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Articles : 5

Depuis : 27/03/2016

Categorie : Famille & Enfants

Articles à découvrir

Sac à paillettes

30 sept. 2014

En ce moment j'ai pas mal de temps libre alors j'en ai profité pour me faire un nouveau sac parce que mon amour de sac commence à être en piteux état ... j'ai repris le même tuto que pour mon précédent sac et rajouté des bandes de paillettes comme pour les sacs très à la mode en ce moment :) voilà le résultat : j'espère qu'il vous plai

Grossesse : des livres pour attendre bébé (1/3)

28 mars 2016

Notre petit garçon sera notre 1er enfant., nous avons donc des milliers de questions ! pour trouver des réponses à ces questions (mais aussi 'à celles qu'on ne s'était même pas posé ...), au fil des mois nous avons acheté différents livres. aujourd'hui, pour le 1er article de ce blog, j'avais envie de vous faire un retour sur ces livres et

Grossesse : des livres pour attendre bébé (3/3)

1 avr. 2016

Terminons cette thématique par les livres de mon chéri. devenir papa pour les nuls (12,50€) la célèbre collection de livres "pour les nuls" s'est aussi préoccupée des papas en devenir ! et comme souvent le résultat est au rendez-vous :) dans un format de poche, on retrouve tous les sujets au travers de pas moins de 25 chapitres répartis e

Je suis inscrite à la villefranchoise 2015 !

10 août 2015

Une fois les séances smilesrun terminé, j'avais atteint mon 1er objectif : me (re)mettre à courir. il me fallait un nouvel objectif pour être sûre de conserver ma motivation dans les semaines à venir ! du coup, j'ai décidé de m'inscrire à ma 1ère course ! une course féminine, au profit du de la recherche contre le cancer du sein, qui aur

Smilesrun - niveau 9

12 juil. 2015

Allez après l'échauffement, on enchaine avec la course :d et on augmente encore un peu la cadence. toujours 2 min de marche et puis c'est parti pour 10 min de course lente (oui enfin pour le moment je ne sais pas faire autre chose de toute façon !). on récupère 5 min avec de la marche à allure moyenne puis on repart pour 10 min de course. on

London is back !

9 août 2015

Woauh ça fait 2 ans que j'ai commencé cette broderie ... il faut dire que 2014 n'a pas été trop placé sous le signe des loisirs créatifs !! enfin depuis quelques semaines je me suis remise à l'ouvrage, pour mon plus grand plaisir ! j'ai bien avancé ma grille london. il ne me manque plus que le l !! maintenant j'hésite entre attaquer le l o

De retour ... à cheval !

29 sept. 2014

Hello à vous !! après pratiquement un an d'absence me voici de retour !! en tout premier lieu je tiens à vous remercier pour votre fidélité car malgré mon absence, la fréquentation de mon blog n'a pas baissé pendant ces quelques mois, c'est même le contraire! :d maintenant il faut que je vous explique la raison de mon absence prolongée !!

Une séance sous le signe de la souffrance

16 juil. 2015

Aujourd'hui, j'ai enchainé les mauvais choix et les mauvaises conditions ... du coup j'ai souffert ... pour ne pas dire que j'en ai chi... par ces grandes chaleurs, en fin de journée, il fait encore plus de 30° voire 35 ... impossible d'aller courir dans ces conditions ! en ce jeudi, commençant à 10h, j'en ai profité pour aller courir de bonn

Je cours toujours !!

3 sept. 2015

Heureusement je suis plus assidue pour mes entrainements que pour mes billets sur ce blog !! comme prévu je suis le programme "courir 45 min" de kalenji. compte-tenu du parcours réalisé en juillet, j'ai attaqué directement à la séance 6, une séance pyramidale : 6 min de course 2 min de marche 8 min de course 2 min de marche 10 min de course

Smilesrun - niveau 8 - gainage et étirements

8 juil. 2015

Pour cette partie du programe, je vous conseille de prendre un tapis de sol et de vous trouver un coin au calme, sous un arbre par exemple. tant que les muscles sont chauds, on attaque par un peu de gainage avec 3 séries de : ¤ 20s de planche dorsale ¤ 5 abdos rameur on finit par des étirements pour éviter toute trace de courbatures : a très