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Pour 1 personne 1 boite de maquereau à la moutarde un peu de chou rapé frais 1 grosse carotte rapé 100g de pomme de terre mélangez le tout. bon appétit !
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Ses blogs
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Le cinema de Bea
J'aime le cinema, plutot bon public, c'est pourquoi j'ai decide de creer ce blog pour donner mon avis sur les films que j'ai vu. J'ai attribue une note de 6/10 et au dela aux films que j'ai aime, une note de 5 et en dessous pour ceux que je n'ai pas aime
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La cuisine de Béa
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser . Je pense que le secret pour être en bonne santé est de manger de tout en faisant attention aux quantités !
Dans la plupart de mes recettes, je veille á contrôler les quantités.
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Objectif : Perdre 35 kilos
Aujourd'hui, je me suis pesée et la balance affiche 100 kg Aie !! Je souhaite peser 65 kg vais je réussir á atteindre cet objectif ?
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Articles à découvrir
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Au beau milieu d’un cocktail entre amis, anna poignarde son compagnon damien. elle est mise en examen pour tentative de meurtre, mais l’affaire est incompréhensible : anna n’a aucun passé de violence, et ne donne aucune explication à son geste. noé, en charge de l’enquête, veut comprendre : pièce par pièce, il va reconstituer sous no
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Pour 2 personnes marinade : 2 escalopes de poulet 1 cs moutarde 2 cc sauce soja salé 1 cs sauce tomate (concentré de tomate) 180g de carottes 2 échalottes 140g de champignons huile olive spray 60/70 g de pâtes crus torsade 6 cs de sauce tomate sel poivre 1- mariner le poulet dans la moutarde, le soja salé et la tomate pendant quelques heures.
Semaine 5 bon verdict, ce matin je pése 94,0 kg, j'ai perdu 800 g pendant cette cinquiéme semaine, soit un total de 6,4 kg depuis le début, c'est super !! ci-dessous, voici mon menu pour la cinquieme semaine. lundi 19 juillet 2021: ce matin, je fais 94,8 kg pour 1m 69. petit-déjeuner : - 3 tranches de cake aux pommes et avoine avec un peu de co
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Ingrédients : 500 g de fraises 1 citron vert 20 biscuits roses de reims ou biscuits cuillère 150 g de sucre (75g pour le sirop, 75 g pour la crème) 30 cl de crème liquide entière (30%) 5 feuilles de gélatine 150 ml d'eau 1- dans une casserole, faites chauffer l'eau et la moitié du sucre, avec le zeste d'un citron vert et un peu de jus , puis
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Lorsque spirou, prétendu groom dans un palace, rencontre fantasio, reporter en mal de scoop, tout commence très fort… et plutôt mal ! ces deux-là n’ont aucune chance de devenir amis. pourtant, quand le comte de champignac, inventeur aussi génial qu’excentrique, est enlevé par les sbires de l’infâme zorglub, nos deux héros se lancent
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Pour 2 personnes 1 échalotte émincée 200g de poireaux (émincé en tout petit) 40g de chorizo 80g de riz cru 225g eau 1/2 cube bouillon de poulet maggi 5g de parmesan 1- dans une casserole, cuire l'échalotte et le poireau dans l'huile d'olive quelques minutes. ajoutez le chorizo en petits morceaux. cuire à couvert 8 minutes. 2- ajoutez le riz
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Pour 9 parts (3x3) 200g de chocolat noir 180g de sucre 120 g de beurre 3 oeufs 70g de farine semi-complète 50g de noisettes 50g de noix de cajou 1 sachet de menthe hachée-20g environ 1- préchauffez le four á 180 degrés. fouettez les oeufs, le sucre, la farine. 2- faire un beurre pommade et mélangez avec la menthe hachée. 3-faire fondre le ch
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Pour 4 parts 4 carottes rapées 1 gros poireau coupé en rondelles 1/2 bouillon cube de volaille 6 plaques de lasgnes 300 ml de lait 25g de maizena 30g de gruyère rapé 1- dans une poele, cuire les poireaux et carottes rapées avec 1/2 cube de booillon émiétté et 4 cs d'eau. couvrir et cuire 20 mins. 2- béchamel : chauffez 250 ml de lait. dans
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Pour 1 personne 100g de lentilles 1 tomate 100g de broccoli cuit á la vapeur 1 petite échalote sauce : 1 cs huile olive+ 1cc vinaigre+1cc de moutarde+ sel/poivre 1- mélangez les ingrédients 2- ajoutez la sauce