Semaine 1 voici ce que j'ai mangé pendant une semaine du lundi au dimanche inclus. j'adore cuisiner, donc c'est bien car il y a pas mal de petites recettes á préparer tout au long de la semaine. il suffit de clicker sur la recette pour l'obtenir. je me suis parfois inspirer de certaines recettes de cyril lignac comme la ratatouille ou les muffin

Pour 8 personnes 100g de compote 2 oeufs 40g de sucre brun 40g de purée d'amande 30g de farine de riz 100g de chocolat noir 40g de chocolat blanc 1- faire fondre le chocolat noir avec la purée d'amande au micro-onde 1 minute dans un bol. mélangez 2- ajoutez dans un saladier les oeufs, le sucre, la compote, la farine de riz. mélangez. ajoutez le

Pour 15 biscuits génoise: 1 oeuf 30g de sucre 30g de farine gelée: 230g de coulis de framboise 45g de sucre 4 feuilles de gélatine glaçage: 100g de chocolat noir 5g de beurre 1- dans une casserole, mélanger le sucre et le coulis de framboise. porter ce mélange á ébullition pendant 40 secondes. faire tremper les feuilles de gélatines. lorsq

Semaine 3 bon verdict, j'ai perdu 1 kg pendant cette troisiéme semaine, c'est super !! ci-dessous, voici mon menu pour la troisiéme semaine. lundi 5 juillet 2021: ce matin, je fais 96,7 kg pour 1m 69. petit-déjeuner : - 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre et de confiture, en faisant attention de ne pas surcharger les tranches de pai

Semaine 2 la premiére semaine j'ai perdu 2,8 kg. cette semaine je vais certainement pas perdre autant de poids car on perd toujours plus de poids la premiere semaine. mais même si je perds 200g je serai contente. l'objectif est de perdre peut importe le poids perdu. se mettre un objectif trop élevé et de ne pas l'atteindre risque de nous décev

Pour 8 parts - moule de 25 cm de diamètre pate brisée: 200g de farine/100g de beurre/100 ml d'eau crème au citron: 4 citrons bio 3 cs de maizena 100g de sucre 150ml de jus de citron zeste de 3 citrons bio 300ml d'eau froide 3 jaunes d'oeufs 55g de beurre non salé en petits cubes 1 feuille de gélatine meringue: 4 blancs d'oeufs 100g de sucre un

Pour 12 muffins environ 100g de beurre 2 oeufs 1 yaourt 120g 65g de sucre blanc 65g de sucre bruns 5cs de lait 250g farine 1 cs levure sel 200g de mûres 1- allumer le four 200 degrés 2- mélanger le beurre mou, les sucres pendant 5 minutes jusqu'á ce que le mélange blanchisse. ajouter les oeufs, le yaourt, 5 cs de lait, farine, levure, les mûr

Bon verdict, ce matin lundi 2 aout je pése 93,0 kg, j'ai perdu 1 kg pendant cette sixieme semaine, soit un total de 7,4 kg depuis le début, c'est super !! ci-dessous, voici mon menu pour la sixieme semaine. je n'ai pas beaucoup cuisine car je suis en vacances dans ma famille. lundi 26 juillet 2021: ce matin, je fais 94,0 kg pour 1m 69. je suis en

Aujourdhui, nous sommes le lundi 21 juin 2021. je fais 100.4 kg pour 1m69, imc=35,2. j e suis en situation d'obésité sévére. aie!! je suis exposé à un risque non négligeable d'être victime de maladies cardiaques (infarctus), vasculaires (accident vasculaire cérébral, insuffisance veineuse) ou métaboliques (diabète) selon le site doctiss

Ingrédients : 2 gros oeufs 170g de miel 60 ml de sirop d'agave le zeste d'un citron 85g farine 32g de poudre d'amande 1/2 cc de levure 9 cs d'huile d'olive un peu de sucre glace pour la décoration 1- mélangez les oeufs, le miel, le sirop d'agave dans un saladier. ajoutez le zeste de citron. 2- dans un autre saladier, mélange la farine, la poudr