L'ultra vous fait rêver mais vous n'osez pas vous lancer? a un mois du grand départ en slovénie, voici quelques conseils de base à appliquer systématiquement. bien bosser le road book. ne jamais oublier le casque. bien se protéger des éléments extérieurs. bien s'alimenter. garder le moral quoi qu'il arrive. avoir une bonne équipe avant to

Un petit verre de chartreuse...

Dernière épreuve de la saison. il y a du soleil mais il souffle un fort vent du sud. j'effectue un 1er passage avec polo c, françois p et jean-paul b. malgré mes recommandations polo et françois partent comme des balles ce qui met jean-paul en difficulté et qui laisse un trou que je bouche au prix d'effort très violent dont j'aurai beaucoup

Deux semaines se sont déjà écoulées depuis nos "vacances" autour de la suisse. par flemme, ou par pudeur, je n'ai pas encore réussi à trouver l'angle d'attaque approprié et les mots justes pour retranscrire le cheminement brusque et complexe qui m'a conduit à être sur la ligne de départ du tortour en plein mois d'août, après 4 ans d'éc

Entrée en matière avec le chrono individuel de 7,5 km. je suis loin d'avoir les mêmes jambes que samedi passé. sachant que derrière je dois participer au gentleman avec olivier calonne je ne cherche pas à me mettre à fond, signant le 34ème temps scracht et le 6ème de la catégorie. 2 heures plus tard, je suis au départ avec olivier pour 3

Ma dernière participation à ce gentleman remonte à 2010. c'est un gentleman que je qualifierai de familiale avec une ambiance bon enfant (ils sont d'ailleurs très nombreux). il souffle un bon vent du sud qui pousse au départ du circuit d'un peu moins de 7km qui est à parcourir 2 fois. toute la semaine à l'entraînement j'ai eu de très bonne

La catastrophe météo annoncée ne se produit pas, seul souffle un violent vent du nord très frais. premier tour avec paul. le parcours est un aller retour sur la même route. pour l'aller vent dans le dos nous filons à bonne allure entre 45 et 50 km/h. une fois le rond-point du demi-tour passé nous prenons le vent de face mais pas de façon co

A peine rentré du touquet je me retrouve dimanche 26 à trept au départ de ce championnat. sans transition je passe d'une distance de 1300 km à celle de 20km. je manque de rythme mais les sensations ne sont pas si mauvaises. je signe une performance pas si catastrophique que cela : 4ème de la caté du régional à moins d'une minute de joël na

Les années météorologiques se suivent et ne se ressemblent pas! nous avons eu l'hiver avant l'automne, il n'y a plus de saisons ma petite dame! sujet fabuleux qui permet d'alimenter les discutions d'ascenseur sans avoir l'impression de dire trop de conneries. débutez la journée avec un magnifique : "c'est la première fois que je vois autant d

Le départ n'étant pas très loin de mon domicile je m'y rends en vélo. c'est l'occasion de m'échauffer et de me rendre vite compte que je suis dans un grand jour. effectivement dés le départ j'ai les jambes qui répondent incroyablement bien. un régal, je maintiens sans faiblir mes pulsations autour de 150 ce qui très élevé pour moi. je m