Salut à tous, moi voici aujourd'hui non loin d'arles dans le petit village de fourques pour une course d'été pour le plaisir mais aussi pour faire le point. en effet après deux mois d'entrainement plus ou moins régulier et quelques courses à des allures pas trop élevé. je veux maintenant essayer d'accélérer l'allure et ça tombe bien aujo

Nous avons créé en 2013 @crau running, ne trouvant pas de club avec des horaires en accord avec les nôtres et ayant l’envie de participer à des courses et marathon sans être dans l’anonymat. nous avons créé ce blog, (que l’on essaie de tenir à jour) pour faire partager notre passion et pour raconter nos aventures sur toutes les course

Samedi 29 avril 2017, 9h30 départ pour le marathon du lac d’annecy, nous sommes 21 membres du rcc :12 participants au marathon et 6 au marathon duo (2*21.1) + 3 accompagnateurs.nous ferons le déplacement en bus avec un autre club du département, le chrono libre de châteauneuf les martigues, club très sympas, très convivial, que nous connais

Salut les @crau reader, a l'approche de la foulée de la crau 2017...une petite envie de mettre en ligne la video que j'ai fais l'année passée sur la foulée de la crau 2016 du rcc. une édition faste pour le rcc puisqu'ils ont à cette occasion remporté quelques places places d'honneurs et le challenge du nombre. je vous laisse découvrir cette

Salut les @crau reader !!! plus d'un an après le marathon de paris 2016, je retrouve mon acolytique jean claude sur une course qu'on connait bien puisque nous l'avons déjà fait en 2015. maintenant sous les couleurs du rcc nous faisons le déplacement avec pas moins de 11 autres runners de la crau pour tater du bitumes et quelques kilomètres plu

Salut les @craureader, la ronde de touloubre 2017, une première à plusieurs titres !!! une première car c'est ma première course sous la bannière rcc. décidé au dernier moment, je me suis inscrit à cette course un peu par harsard en ayant un message sur le facebook de mon nouveau club depuis peu. l'envi d'un dossard fut si forte que je n'ai

Souvenir souvenir... les cadeaux maillot / sac... des courses depuis la toute première en octobre 2006 la foulée de la crau où j'ai gouté au plaisir de courir. la foulée de la crau de 2006 à 2014 2007/10 marseille cassis 2010/10 les 10 kilomètre d'arles 2011/04 le raid des sables sainte marie de la mer 2011/10 les 10 kilomètres d'arles 2012

Bonjour à tous, après un an d'inactivité sur ce blog, je reprends la plume ou pluôt le clavier pour un petit post actu. le mois de mai sera sous le signe pour mes 2 acolytes jc et nico d'une préparation pour la course à puyricard le 24 juin. après leur grand objectif qu'a été le marathon d'annecy en compagnie des autres membres du rcc, ils

Salut à tous, aujourd’hui direction l’arrière-pays aixois pour la dernière course de la saison. une course se déroulant en début de soirée pour éviter au maximum la canicule : la nocturne de puyricard. un 10km kilomètre en deux boucles. beaucoup de monde au départ et 734 arrivants et une fois n’est pas coutume un kamel amiri des gran

L’inscription au marathon de salon a été motivée par deux principales raisons, la première c’est qu’il était à côté de la maison et la deuxième, je suis resté sur beaucoup de regrets à paris en avril dernier même si mon chrono au final est plus que satisfaisant, 03h22, je n’étais pas dans de bonne conditions, donc pourquoi pas